duzo osob pisze ze rano na czczo 5 g i 5 g po treningu a jeszcze inni ze przed treningiem. to jak to wkoncu jest? i to jeszcze jak rozlozyc na 2 treningi o roznych porach?
kreatyna monohydrat w proszku.
Zmieniony przez - kubaaaa w dniu 2012-06-15 22:54:02