...
Napisał(a)
Witam! Ostatnio zacząłem plan FBW 5x5 2 zestawy A i B naprzemiennie. Do A chciałbym dorzucić coś na brzuch. Czy 3 serie skłonów na krzesełku rzymskim z obciążeniem, 3 serie unoszenia nóg w zwisie i 3 serie skłonów bocznych ze sztangielką to dobre rozwiązanie? Czy nie przetrenuję brzucha? Chciałbym mieć równomiernie rozwinięte mięśnie. Proszę o opinie i korekty. Z góry dzięki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wg mnie musisz wypróbować jak na ciebie działa dany trening , czy lepiej reagujesz na mocniejszy trening brzucha raz w tygodniu , czy tak jak fbw 3x w tygodniu lżej .
Może z racji tego że jesteś na fbw to dołóż po jednym ćwiczeniu do każdej sesji , powinno być ok :)
Może z racji tego że jesteś na fbw to dołóż po jednym ćwiczeniu do każdej sesji , powinno być ok :)
Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!
" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"
TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.
http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK
...
Napisał(a)
Pojedyńcze pytania w odpowiednim temacie zadajemy. Albo dodasz ankietę, albo tam powinieneś pytać.
gg: 43028048
...
Napisał(a)
Cyborg69 masz rację może warto ćwiczyć brzuch lżej ale co trening. z tego co słyszałem brzuch wymaga właśnie takiego traktowania. SOG 4U
Polecane artykuły