mięśnie

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

kto powie na własnym przykładzie jaką odżywkę trzeba kupić gdy chce się ćwiczyć na poważnie ,ponieważ jestem początkujący ..?

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 636 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 27194

żadnych odżywek na początek tylko dieta i trening

Pomogłem? PRZYZNAJ SOGA :D !

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak się chce ćwiczyć na poważnie to nie kupuje się odżywek .

Dieta , trening , regeneracja .

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jak chcesz to jakies witaminki jak mało jadasz warzyw i owoców, moze też być omega 3 lub tran.
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html
na poczatek odzywiaj się wg 10 wskazówek potem mozesz się bawić w liczenie kalorii
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Trenuj cale cialo a nie zestaw plażowy, biceps i klatka, jak chcesz cwiczyc na powaznie to się spodziewaj dlugoletnich treningow bo tu nie ma szybko efektów.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Poprzedni temat