Pomogłem? To daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
manius: swoim podejściem do ćwiczeń nic nie osiągniesz. Nic nie ma za darmo, żeby do czegoś dojść trzeba ostro Zapyer****ć. Nie chodzi mi o to że masz wychodzić pół żywy z siłki ale o to żebyś systematycznie zwiększał wysiłek na siłowni i odpowiednio kontrolował regenerację i sen. Z tego co wyczytałem w tym temacie Twoim to wnioskuję że poprostu chcesz jak najłatwiejsza drogę obrać. Trening pull byl ciezki wiec wroce do tej metody ktora jest duzo latwiejsza. Z takim podejściem nie oczekuj na wyniki. Może zajmij się szachami? Tam możesz trenować ile chcesz i się zbytnio nie wysilisz, a chyba o takie cos Ci chodzi? Jeżeli jest progres to po co coś zmieniać? Żeby zbudować dom to potrzebny jest fundament (dieta), potem stawiasz solidny dom (trening) i równie ważne jest wykończenie zeby dom wygladal dobrze (regeneracja). Trzeba wiedziec na ile stac moj organizm i ile jestem w stanie z siebie wycisnac. Przytoczę Ci motto mojego trenera od boksu:
...
Napisał(a)
.. Im więcej potu zostawisz na treningu, tym mniej krwi zostawisz na ringu ". Przytocz sobie te motto do Twojego treningu na siłowni. Nie dosłownie, ale niech da Ci do myslenia czy jest sens żebys z takim nastawieniem dalej trenowal
Pomogłem? To daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
DALEM CI SOGA ERYK ZA DOBRE 'MOTTO' ;D DZIEKI ZA SZCZERE SUGESTIE ,WIEC PODJOLEM DECYZJE ZE NIE ROBIE SPLITU TYLKO STARY TRENING ALE ZMIENIAM JEDNO CWICZENIE PODCIAGANIE PODCHWYTEM NA UGINANIE SZTANGA MOZE BYC? I POMPKI NA FRANCUZA
...
Napisał(a)
AKURAT DO POMPEK TO NIC NIE MAM ALE PODCIAGANIE STOI W MIEJSCU ANI RAZU WIECEJ RAZY SIE PODNIESC NIE MOGE WIEC NIE WIEM CZY JEST SENS
...
Napisał(a)
chyba wreszcie zrozumialem oco chodzi traktorowi ten post mi objasnij i naprawde potrafi z motywowac :D https://www.sfd.pl/MOTYWACJA_według_mnie_ZAPRASZAM-t240333.html a nastepny temat https://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_początkujących.-t828260.html objasnij mi jak mam dalej cwiczyc wszystko zostawiam tylko wyciskanie lezac moge zrobic takzwane Dipsy? czy wgl dam rade temu cwiczeniowi? bo nie mam juz ciezaru i dlatego cwiczenia typu wyciskanie lezac musze pocekac az dokupie ciezaru
...
Napisał(a)
zawsze mozna wylać z betonu. tanio a i satysfakcja jet
Pomogłem? To daj SOG'a :)
Polecane artykuły