Pytania dotyczące 10 wskazówek żywieniowych.

Witam. Zamierzam stosować się do planu ,,10 wskazówek żywieniowych, ale do tego, potrzebuję waszej pomocy... Proszę o jak najwięcej produktów, zawierających pełne białko ( mam je spożywać w każdym posiłku, więc chcę mieć jak największy wybór. Mięso, ryba ,jaja ,ser twarogowy - tyle wiem, ale co jeszcze?

odżywka białkowa.
Nie masz znowu tak małego wyboru, biorąc pod uwagę ile można kupić rodzajów mięsa i ryb

na tym się kończy jednaże można te produkty mieszać a przy dobrej gotówce jeść jak król