Proszę o szybką odpowiedź i z góry dziękuje :)
...
Napisał(a)
Wracam do treningów po bardzo długiej przerwie. Na samym początku jak się teraz zapisałem na siłownie to starałem się przez te 2 tygodnie robić na każdym treningu trochę każdego mięśnia by odczuwać jego zmęczenie. Teraz przydałby mi się jakiś normalny plan na masę i z tą kwestią chciałbym was poprosić o to :). Chciałbym zbudować jak najwięcej masy mięśniowej (Jestem strasznie suchy) + jeśli to możliwe w miarę możliwości wyrzeźbić moje mięśnie na brzuchu . Mam dostęp do jednej z najlepszych siłowni w Krakowie. Nie brakuje tam maszyn ani innych ciężarów.
Proszę o szybką odpowiedź i z góry dziękuje :)
Proszę o szybką odpowiedź i z góry dziękuje :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przeczytaj uwaznie moj post:
zestaw planow dla kazdego:
https://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy;_cykl_na_masę;_staż_ok._roku-t849849.html#post3
wybierz jedna z propozycji,ktora polecam i ZACZNIJ CWICZYC!
uwaga:
im bardziej prostsza metode(trening) wybierzesz-tym lepiej dla Ciebie.
zestaw planow dla kazdego:
https://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy;_cykl_na_masę;_staż_ok._roku-t849849.html#post3
wybierz jedna z propozycji,ktora polecam i ZACZNIJ CWICZYC!
uwaga:
im bardziej prostsza metode(trening) wybierzesz-tym lepiej dla Ciebie.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Poprzedni temat
esortodox WYCINKA - PODSUMOWANIE STR 13
Polecane artykuły