...
Napisał(a)
No i woda w dużych ilościach-po treningu lekko gazowana może być.Szybciej wypłukuje metabolity powstałe w czasie pracy
...
Napisał(a)
No o dużych ilościach wody okołotreningowo trzeba cały czas przypominać.
Wielu zawodników (zwłaszcza piłkarzy) ma niezwykle złe nawyki nie picia w przerwach żadnych płynów
Wielu zawodników (zwłaszcza piłkarzy) ma niezwykle złe nawyki nie picia w przerwach żadnych płynów
...
Napisał(a)
Pije sporo ,spokjnie :) . Teraz pytanie . Robimy 3 x w tyg na treningu mma silowke ,w pon nogi (przysiady ze sztanga,wykroki z kulami,zabki,mc) sroda cwiczenia silowe z partnerem,piatek roznie. W sobote dodam do tego streeta (rozne rodzaje chwytu w podciagnieciach,duzo rodziajow pompek),pytanie brzmi czy w jakis dzien w tyg chodzic na silke uzupelnic te partie ,ktorych nie zrobie normalnie ,np.dwujki (nogi),przedramie,lydki,kaptury,barki(calosc) i moze WL.Ma to sens? Czy te uzupelnienie mam wykonywac w seriach czy obwodowo?
Polecane artykuły