bm_pl
Kipomekwłaśnie dlatego trzeba się podciągać, ja ciągle się uczę,czego tu się bać ;]drazek nie wchodzi w gre, bo nie dam rady sie podciagnac nawet 2 razy..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
540
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5651
...
Napisał(a)
paragraf15
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
444
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1865
o wlasnie jak wyzej trzeba probowac a tak apropo rob te 2 podciagniecia np kilka razy dzienie po tygodniu juz powinno byc lepiej
Na siłowni robię trening. Na treningu ćwiczenia, więc gdy widzisz mnie ze sztangą to nie mów że "on ćwiczy". Co najwyżej to wykonuję trening.
...
Napisał(a)
Kipomek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
423
wiem wlasnie podciagam sie czasami bo przeciez trening czyni mistrza i od razu sie nie bede 20 razy podciagal :D ale chodzi mi o to ze nie ma sensu zeby w planie robic podciagniecia, bo to robie poza planem. to mozesz mi skopiowac tamten fbw tylko ilosc powtorzen przemienic? i tez trzebaby gdzies MC wcisnac ;) Dzisiaj jeszcze pocwicze moim splitem, ale chcialbym sie przerzucic na FBW. Jestem cholernym leniem, i chcialbym zebyscie mi pomogli z tamtym planem FBW 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
444
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1865
Na siłowni robię trening. Na treningu ćwiczenia, więc gdy widzisz mnie ze sztangą to nie mów że "on ćwiczy". Co najwyżej to wykonuję trening.
