soltys88
W poniedzialek podczas sprintow naciagnalem miesien dwuglowy. Od tamtego czasu nastapila spora poprawa (lod, masaz, masci) wiec wybralem sie na trening, po 45 minutach naciagnalem lydke...Co sie dzieje? Czemu miesnie tak szybko pekaja? Wzmacniam je na silowni, regularnie trenuje, rozciagam sie statycznie i dynamicznie. Co robie zle?
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Krzysztof Piekarz
