https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Dorzuć do twojej diety tłuszcze - koniecznie (oliwa, olej lniany, omega-3)
Dorzuć też troszkę węgli - możesz spróbować troszke owowców jak banany czy więcej ryżu sypać
Pzdr