paptyd
Witam zacznijmy od tego mam 14 lat waze 68kg co mnie niezbyt zadowala chcialbym zwiekszyc swoja mase..Nie cwiczylem nigdy niczego nie mam zadnego sprzetu poza ekspanderem...Potrzebuje cwiczen ktore z dieta dadza mi chociaz 10kg...Jakie cwiczenia wykonywac, ile...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3245
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Cichociemny
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
776
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5713
cóż... ja z lafayem (metoda) przytyłem od września(2011) do maja(2012) 8 kg, ale podobno to bardziej wytrzymałościówka (nie ogarniam tych tematów), więc radziłbym poszperać w tematach podwieszonych
Przyznanie Sog'a to nagroda dla osoby która Ci pomogła. Pamiętaj o tym, nie rozdawaj ich na lewo i prawo.
http://www.sfd.pl/Cichociemny/Dziennik__trening_Proteo_System-t837175.html
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2360
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
a ile masz wzrostu?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
j/w paptyd: nie podałeś zasadniczej inforamcji :p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
234
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
968
68 kg na 14 lat to raczej ok zalleży jeszcze przy jakim wzroście ale podejrzewam, że chcąc nie chcąc 10 kg niebawem złapiesz
...
Napisał(a)
wazzup1988
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
Nie odgrzewaj nieaktywnych tematów, tym bardziej jak nie masz nic turbokonkretnego do powiedzenia
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
234
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
968
sorki nie sprawdzałem daty ale temat z 1 strony
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
Tak na przyszłość spójrz 
Edit:
Tym bardziej teraz, kiedy tematy nieraz i góra pół dnia żyją
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-07-01 18:14:26
Edit:
Tym bardziej teraz, kiedy tematy nieraz i góra pół dnia żyją
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-07-01 18:14:26
W zdrowym ciele zdrowy duch
