Bardzo proszę o pomoc - Dieta

Jeszcze jedno pytanko. sorki ze tak ciagle pytam ale chce dowiedziec sie jak najwiecej zeby potem wszystko szło jak trzeba. Czy jak np do pracy mam na 14 , zrobie sobie trening o tej 12 po nim wypije carbo , to moge np w pracy o 18 na przerwie do bułek mass activatora wypic? (bo niby tylko potreningowo sie stosuje jak mowicie.

Zmieniony przez - neq w dniu 2012-07-09 14:48:27

Jakich bułek? O żytnie bułki raczej trudno chyba,że sam pieczesz z mąki razowej typu 1850-2000 - nie bułki tylko chleb razowy jak już
Nie pij mass activatora o tej 18 tylko podbij kalorie z naturalnych źródeł(zależnie od tego czego Ci brakuje w diecie-węglowodanów czy tłuszczów). Jeśli problemem jest zjedzenie dużej ilości pożywienia o tej 18 to podbij tłuszczami

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-09 14:56:08