Jaką kule KETTLEBELL kupic do treningu>>

mam pytanie jaki ciężar kuli kiterball kupić żeby na początku mnie nie połamało ??

-16kg ??
-24kg ??

Jeśli już chcesz kupować takie coś to proponowałbym cały zestaw od iluś kg do xx kg ponieważ będziesz i tak musiał zapewnić zwiększanie obciążeń ponieważ za tydzień lub dwa jeśli kupisz jedną stanie się ona po prostu nieefektywna. Zaglądnij do działu trening w domowych warunkach, znajdziesz tam posty na temat kettlebells, jeśli nie masz sztangielek to na początek one w zupełności wystarczą i możesz do nich dodawać obciażenie i moim zdaniem jest to lepsze wyjście.

Zamierzałem kupic dwie po 16 kg żeby było po równo ,jakie ćwiczenia można wykonywać tym urządzeniem ??

Praktycznie te same co ze sztangielkami.