Proszę o pomoc w korekcie planów treningowych.
Mianowicie chodzi o to, że są dwa plany na hipertrofię i rzeźbę-definicję dla osoby średnio zaawansowanej i jeden plan wstępnej adaptacji dla wszystkich grup.
Nie wiem gdzie tkwi błąd.
Prosiłbym, żeby ktoś doświadczony rzucił okiem na plany i ewentualnie powiedział, co mógłbym zmienić, żeby był dobry.
Są to linki do plików word'owskich, ważące po ok. 20kb. Ściąga się w 1 sekundę.
Plan hipertrofii: http://www.sendspace.pl/file/d81f6e1960d456b1701a07a
Plan rzeźba: http://www.sendspace.pl/file/dd1fc1270383e9131ea4aee
Plan wstępna adaptacja: http://www.sendspace.pl/file/4fbd3683e5b37e704e87a31
Z góry bardzo dziękuję ;)