...
Napisał(a)
Witam jestem piłkarzem , i chciałbym troche nabrać masy , a co za tym idzie , musze ćwiczyc, niestety nie mam dostepu do siłowni moge jedynie cwiczyć w domu , do tego jak wiadomo pilkarz musi biegać, no to biegam co 2 dni , do tego wszystkiego musze zastanowic sie jaka diete sobie ulozyc na lekki przyrost masy , + cwiczenia pilkarskie , bo samo rozciaganie sie , biegi po lesie , bieganie z pilka chyba nie wystarcza :>
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najpierw kup jakieś obciążenie, sztange czy hantelki. Podbno mając 2 hantelki + obciążenie można wykonać większość ćwiczeń :)
...
Napisał(a)
hmm polecali mi hantle + drazek , jakies tam pompki ,
.. tak wiem , aczkolwiek najpierw 3ba sobie plan ułożyc
.. tak wiem , aczkolwiek najpierw 3ba sobie plan ułożyc
...
Napisał(a)
popros moderatora o przeniesienie tego postu do dzialu Trening w domowych warunkach
ALBO PODNOSZĘ ALBO GINĘ W WALCE
...
Napisał(a)
a ja tu jestem od 2 tygodni.
nie wiem, albo załóż nowy w dziale TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH
nie wiem, albo załóż nowy w dziale TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH
ALBO PODNOSZĘ ALBO GINĘ W WALCE
Polecane artykuły