Mięśnie skośne brzucha- czy warto ?

Czy warto robić mięśnie skośne brzucha ?? Bo ponoć poszerzają talię a to raczej nie jest chciany efekt ... czy moze to nie jest tyle prawda i pomaga spalić boczki ?? ...

PS: jeszcze takie pytanie czy przy cwiczeniach na siłowni na siłe tez pali sie tłuszcz?? wiem ze samo to nie spali całego tłuszczu i trzeba aeroby i diete .

Podczas siłki również spalasz kalorie i tłuszcz. Wiadomo, że lepsze efekty to aeroby. A co do mięśni skośnych samo robienie nie spali tłuszczu tu również potrzebne są aeroby i dieta pozdro

dzięki :) ... A co do tego czy mięśnie skośnie wizualnie poszerzają talię to prawda ?? Bo niewiem czy cwiczyć tylko proste czy też skośne

Warto je ćwiczyć ze względów zdrowotnych, tworzą ładny gorset mięśniowy, chronią organy wewnętrzne i stabilizują postawę. Ale osobiście rzadko je ćwiczę, zbyt rozrośnięte poszerzają talie faktycznie i mi sie to nie podoba. Ale przy rozrośniętej klacie i szerokoch plecach nie rzuca to się w oczy

Ok dzięki bardzo w tej chwili robię redukcję więc i tak nie zbuduje masy mięśni brzucha .... ale od jesieni znowu masa więc postaram sie troche wrzucić cwiczeń na tą partię mięśniową ;)

Puki co mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie ... Jeżeli ktoś ma słabą kondycję i nie może biegać tych 30 minut a np daje rade 20 minut (wiem ze to nie wystarcza) to czy te 20 min w połączeniu z siłownią (trening na siłe ) i cwiczeniem mięsni brzucha da to dobre efekty

jak masz mało tłuszczu to nawet nawet nie musisz mieć bardzo rozbudowanych skosów a i tak je ładnie widać, co do ćwiczeń to zależy od sylwetki i genetycznej szerokośći talii - ja mam dość szeroką więc odpuściłem skosy

No właśnie ja też mam szeroką ale podobają mi sie te wcięcia i tak sie zastanawiam właśnie czy robić czy nie

skosy są kozackie :P róbcie fajnie wygląda, tylko nie jakieś niewiadomo jak rozwinięte, z umiarem