II Runda-Konkurs-Bitwa na ćwiczenia-marylinnn-podciaganie z ciezarem

...

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 1691 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37441

witam w 2 rundzie. moje cwiczenie jest proste i dla kazdego.
podciaganie na szerokim chwycie z ciezarem 10kg.
Zasady
-kazdy musi wykonac z ciezarem 10kg
- mozna odpoczywac okolo 5sec ale caly czas trzymajac zwisajac na drazku
-podciagniecie zaliczone tylko wtedy kiedy drązek jest na wysokosci oczu lub nizej.
powodzenia
moj wynik to 14.

Zmieniony przez - marylinnn w dniu 2012-06-26 12:42:35

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/Kamil_Szczęsny_marylinnn_300_dni_z_hi_tec_-t1036152-s82.html#post1

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

mrocznyy

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 878 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38975

drazekm, forma kozacka

Zmieniony przez - mrocznyy w dniu 2012-06-27 12:06:53

W pogoni za lepszej jakości życiem...

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

mrocznyy
drazekm, forma kozacka

Zmieniony przez - mrocznyy w dniu 2012-06-27 12:06:53

Dzięki i sorki że bez dźwięku,usunąłem go bo zwrócili mi uwagę na prawa autorskie do muzyczki w tle.

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

Anterio

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 164 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7863

drażekm,

super wynik, aż miło filmik obejrzeć

cartamen in sanguis

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Anterio
drażekm,

super wynik, aż miło filmik obejrzeć

Cieszę się że Ci się podoba i dzięki za uznanie.

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 49528 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385539

7razy

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10651 Napisanych postów 30007 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609935

I moja próba

16pow

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

mrocznyy

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 878 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38975

W pogoni za lepszej jakości życiem...

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Moje 7x
Pozdro

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...