bo moja kondycja jest do kitu. Max 2 pompki, 5 brzuszków a przy dłuższym biegu kolka. I tu pytanie do Was czy dam radę w te trzy miechy poprawić swoje wyniki do ok 20 pompek i 30 brzuszkow? Jak to zrobić. Dodam że zaczęłam ćwiczyć na wioślarzu :)
...
Napisał(a)
Witam, już niedługo za ok 3 miesiące mam egzamin sprawnościowy, pompki, biegi, brzuszki, skoki w dal, bieg z przeszkodami i mam wielki problem :(
bo moja kondycja jest do kitu. Max 2 pompki, 5 brzuszków a przy dłuższym biegu kolka. I tu pytanie do Was czy dam radę w te trzy miechy poprawić swoje wyniki do ok 20 pompek i 30 brzuszkow? Jak to zrobić. Dodam że zaczęłam ćwiczyć na wioślarzu :)
bo moja kondycja jest do kitu. Max 2 pompki, 5 brzuszków a przy dłuższym biegu kolka. I tu pytanie do Was czy dam radę w te trzy miechy poprawić swoje wyniki do ok 20 pompek i 30 brzuszkow? Jak to zrobić. Dodam że zaczęłam ćwiczyć na wioślarzu :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie wiemy czy dasz radę, mogłeś rok wcześniej już myśleć o tym jeśli wiedziałeś że takie testy będą, co do treningu, pompki możesz robić tzw babskie, lub jeśli nie możesz się podnieść to wstajesz i starasz się tylko powoli opuszcać tak do maksa ile dasz rady, brzuszki to samo opuszczaj się powoli a przy podnoszeniu pomagaj sobie. Trening, trening i jeszcze raz trening. Jak masz odstęp do siłowni to by było lepsze wyjscie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły