no pain no gain
...
Napisał(a)
Witam was wiec tak kupilem Sobie bilako I witaminy omega-3 olimp tyle ze nie wiem jak dawkowac ile razy dziennie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- BCAA + SAW + CELL PUMP + CARBO + BIAŁKO OLIMP 100 WHEY CONCENTRATE JAK BRAĆ
- Jak brać AAKG Olimp z AerO2 Biogenix + białko
- Białko Olimp Whey Protein Complex + zakup krety
- Białko Olimp Whey Protein Complex + Kreatyna
- Jak najlepiej dawkować Olimp Whey Protein Complex 100
- Jak brac Monochydrat Olimp MC ??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
omega 3 około 5g dziennie razem z posiłkami. białko chyba bez sensownie kupiłeś skoro nie wiesz do czego sluzy. to tylko uzupelnienei diety i walisz je wtedy kiedy nie masz czasu na przyrzadzenie posilku lub brakuje Ci w diecie
Pomogłem? To daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
nico123 poczytaj forum i używaj wyszukiwarki jak jesteś nowy bo wszystko pisze
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
Omega 3 również służą do uzupełniania braków, wiec w sumie skoro białko wg braków to - omega również Wiele osób niestety nie wiele ile białka dostarcza i ile powinno dostarczać, podobnie jak (wiele osób nie wie ile je omega 3 ile omega 6 i ile tak naprawdę powinno sie dostarczać
Odchodzimy po prostu od porad typu "wyszukiwarka", albo "nie bierz skoro nie wiesz po co" bo się nie sprawdzają i nic nie wnoszą.
Autorze - tak jak Eryk napisał, odżywkę białkową należy przyjmować wyjściowo - po wysiłku, jeśli robisz masę - dodaj koniecznie węgli (banan, truskawki, ryż etc). Możesz także używać jej do komponowania posiłków (np owsianki, koktajli etc). Odżywka białkowa ma podobne "działanie" jak mięso, czy twaróg i powinna być dawkowana wg podobnej zasady.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-28 11:49:29
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-28 11:50:50
Odchodzimy po prostu od porad typu "wyszukiwarka", albo "nie bierz skoro nie wiesz po co" bo się nie sprawdzają i nic nie wnoszą.
Autorze - tak jak Eryk napisał, odżywkę białkową należy przyjmować wyjściowo - po wysiłku, jeśli robisz masę - dodaj koniecznie węgli (banan, truskawki, ryż etc). Możesz także używać jej do komponowania posiłków (np owsianki, koktajli etc). Odżywka białkowa ma podobne "działanie" jak mięso, czy twaróg i powinna być dawkowana wg podobnej zasady.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-28 11:49:29
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-28 11:50:50
...
Napisał(a)
a omega3 najlepiej w ilosci 5-6kaps dziennie
do posilkow ale nie w porze okolotreningowej
do posilkow ale nie w porze okolotreningowej
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Poprzedni temat
Video konkurs Sklepu sfd - pula ponad 1300 zł ! !
Następny temat
Jak brać kreatynę z aminokwasami ?
Polecane artykuły