1. Na czym polegają spadki po cyklu kreatynowym?.Chodzi o spadek siły, masy?
2. Cykle na kreatynie powinno się oddzielać kilku tygodniowymi przerwami. mam pytanie jeżeli mam mało kasy raz do roku moge zrobićcykl kreatyna+białko+gainer. Czy kreatyna raz w roku nic nie da.
;)