wróbel - formo przybywaj!

Jeśli mam w planie 6x 1 minuta biegu i 4 minuty marszu , to mam robić to naprzemiennie czy moge przebiec 6 minut a potem przejść 24?


Zmieniony przez - wróbel w dniu 2012-07-11 11:55:26

1min/4 min x 6

Biegi są wszedzie, trzeba tylko poszukać na bieganie.pl, albo maratonypolskie...

OK od dziś biore sie za siebie i zaczynam plan od 3 tygodnia. Te marszobiegi nie sa biegamu bo mieszkam w bardzo nierównej miejscowości i nieraz n ie dam rady biec pod górke :)

I Ogarnij ten dziennik zeby to miało rece i nogi.

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-18 12:41:33

Systematyczność będzie kluczem, a podbiegi złe nie są