Kupna Dieta

Witam
Chciałbym się dowiedzieć czy warto kupić dietę z sfd http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny?Czy naprawdę układają dietę specjalnie pod ciebie?Próbowałem ułożyć własną dietę ale nie wyszło.

moim zdaniem nie warto,chyba ze nie szkoda Ci kasy.

Chodzi mi o to czy są to diety skuteczne.Dlaczego nie warto?Próbowałem sam ułożyć ale jakoś nie idzie,wyliczyłem zapotrzebowanie kcal i co dalej?

Chłopaki z tego działu tez doradza,musisz tylko sam cos ułożyc. Popatrz na diety forumowiczów i pozmieniaj pod siebie. Czytaj tematy podwieszone wszystko masz opisane.

www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html

ta dieta z tej strony powinna byc ok

ok, przeczytam jeszcze raz te wszystkie tematy i spróbuje coś ułożyć.Wiem jakie powinny być w diecie pokarmy co przed i po treningu ale nie wiem w jakich proporcjach ile gram.

dlatego oblicza sie zapotrzebowanie kaloryczne i korzysta z tabeli kalorii

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html 

http://potreningu.pl/plany/mojplan 

Dziękuje za info, dzisiaj trochę jeszcze poczytam a jutro spróbuję ułożyć

Witam.
Zdecydowanie warto wydać parę złotych- w zamian otrzymasz indywidualne porady dotyczące planu treningowego i prawidłowego odżywiania.Wszystko zostanie precyzyjnie przygotowane dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz naszych trenerów personalnych.

Pozdrawiam.

Diety sa ukladane przez ekspertow z sfd, wiec na pewno warto jezeli Cie stac. Pamietaj jednak ze podstawa to wiedza, ktora wyniesiesz z czytania artykulow i nauka a nie tylko jedzenie czegos bo ktos tak napisal.