"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
A trening ? Sorry ale edytowałem posta i nie zauważyłem, że coś napisałeś
...
Napisał(a)
trening? to przeczytaj jeszcze raz moje posty.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Ok, miałem 2 treningi podanego przez Ciebie planu. Zacząłem z mniejszym ciężarem technicznie co trening zwiększając ciężar, niestety treningi są szybkie (ok. 40 minut) i mam pytanie traktor, czy ten trening jest efektywny ? (dieta + odpoczynek). Wiem, że zakwasy czy zmęczenie po treningu nie są wyznacznikiem postępów ale jednak to w głowie zostaje.
...
Napisał(a)
Sam sobie odpowiedziałeś na to pytanie
Jeśli zrobiłeś wszystko tak jak Ci napisał Traktor to jest OK.
Jeśli zrobiłeś wszystko tak jak Ci napisał Traktor to jest OK.
Jeśli pomogłem przyznaj SOG'a :)
Poprzedni temat
trening na mase (?) po redukcji -12kg
Następny temat
witam mam brata ktury chce schudnac
Polecane artykuły