martwy ciąg czy swing hantlem???

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 3545

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Cześć! Cwicze w domu, mam dwie sztangielki po 14 kg. Co bardziej opłaca mi sie robic, mc hantlami czy swing hantlem (

? A moze mc jednorącz (

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pakomalina

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 27 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 212

Obydwa te ćwiczenia są bardzo dobre. Martwy ciąg wzmacnia mięśnie prostowniki i w pewnym stopniu podudzia ale tak ogólnie to w treningu tym biorą udział prawie wszystkie mięśnie. Drugie ćwiczenie rozwija natomiast bardzo dobrze górną część pleców.

...