"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-07-09 13:22:27
Dla mnie to badanie jest podobne do tego z HMB
HMB) - Działa na niewyćwiczonych = zieloni
Przeszacowanie) Grupa osób nie w temacie nie umie oszacować = zieloni
Założę się że na naszym forum w 90% odchylenie standardowe wyniosłoby ok. 20% sumy zużytych kalorii
Jeśli to, że ćwiczą 3h tygodniowo sprawdzili za pomocą ankiety to wyniki raczej nie będą miarodajne.
Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-07-09 22:50:59
ale za nic nie potrafiłbym oszacować ile spaliłem kcal nie mając żadnego 'licznika'
Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-10 01:20:24
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Właśnie, co myślisz na temat kalkulatorów? Mam w pamięci te dla mnie najważniejsze po czym obliczam i biorę poprawkę.
Ten nie jest zaawansowany pod względem dobrania sylwetki i innych "wskaźników".
http://twojtrener.pl/?m=kalkulator_wysilku
Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-07-10 03:19:43
ilosc serii
ilosc powtorzen
ciezar jakim cwiczymy
dlugosc przerw
i pewnie wiele innych czynnikow
wiec ten kalkulator ktory opiera sie tylko na wadze i czasie - wiesz co mozna z nim zrobic
ja srednio cwicze do 50-60minut
i - akurat tego jestem pewnien obserwujac inne osoby na silowni - w te <60minut (czy nawet 40minut nie liczac rozgrzewki),spalam wiecej niz osoby ktore sa juz i ciwcza kiedy wchodze na silownie i nadal sa kiedy wezme prysznic i juz wychodze!
mozna w pzryblizeniu obliczyc ale na pewno nie mozna bazowac tylko na wadze i czasie trwania jakiegos wysilku!
to samo z reszta tyczy sie kalkulatorow BMR
to tylko jakis punkt zaczepienia,nie wolno myslec ze na pewno ten wynik jest w 100% prawdziwy
zwykle kalkulatory BMR biora pod uwage wiek,wage,wzrost
a gdzie poziom hormonow,a gdzie metabolizm,przebyte choroby,zrodla pokarmow, fukcjonowanie ukladu pokarmowego,poziom stresu - czy taka glupota jak pora roku na przyklad
to tylko jakis tam punkt zaczepienia - dobry na poczatek,potem nalezy korygować jesli idzie nie zgodnie z naszym celem
Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-10 13:46:36
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
solarosjesli chodzi o silownie to latwo obliczyc nie jest
ilosc serii
ilosc powtorzen
ciezar jakim cwiczymy
dlugosc przerw
i pewnie wiele innych czynnikow
TO akurat było łatwo policzyć. Długość przerw nie ma znaczenia. Liczy się praca. To czysta fizyka. Żeby wykonać prace umozliwiającą podniesienie danego ciężaru na pewną wysokość potrzeba wykonać pewną prace. Praca = Siła * przemieszczenie. Siła o wartości 1 Newtona to nadanie ciału o wadzie 1000g przyspiesznie 1m/s2
Wykonana praca wymaga użycia energii. Jednostką energii jest dżul. 1 J to ~4,1cal.
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
1300:4,18=~323kcal
Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-17 22:13:08
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html