Jakie suplementy/spalacze polecacie? (oponka na brzuchu)

Witam,

Od jakiegoś miesiąca mam zdecydowanie dużo wolnego czasu, więc postanowiłem go aktywnie wykorzystać.

Nie mam jakieś SPECJALNEJ diety. Staram się jeść zdrowo i trzymać się tych 4-5 posiłków dziennie(Nie jem nic po 18-19). Codziennie/co 2 dni ćwiczę na hantlach, ćwiczenia aerobowe (1h-1.5h).

Moje pytanie jest następujące:
Chciałbym zacząć brać jakieś suplementy/spalacze. Jakie polecacie?
Co będzie najbardziej korzystne w mojej sytuacji?

Może to zabrzmi głupio, ale chcę spróbować jeszcze jakoś dodatkowo się zmotywować do działania ;). To by było na tyle.

Pozdrawiam.

Bez odpowiedniej diety spalacz Ci nic nie da - strata kasy
Same gotowane potrawy, 0 słodyczy i 5 posiłków dziennie nic Ci nie da.

Khoga

(Nie jem nic po 18-19)

To robisz strasznie glupio.

a co do supli j/w
trening, aero i dieta to poleci fat. spalacze zbedbne na samym poczatku.

Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-07-08 19:25:07

bedziesz musial sie przylozyc bardziej do ogarniecia odzywiania, bo tu niestety zdrowo nie wystarczy, musi byc jeszcze dieta dopasowana pod Twoj cel,
tutaj nie moze byc mowy o przypadku bo wtedy nawet najlepszy spalacz nie pomoze,
poza tym dobra dieta i treningami mozna juz wiele zdzialac w tej kwestii a suple zostawic j/w zostalo wymienione na pozniejszy etap redukcji jak juz bedzie ciezko szlo bez supli

www.potreningu.pl/plany - tu możesz skorzystać z pomocy jesli chodzi o dietę i/lub trening