Rozpoczęcie biegania przy małej wadze

Hej, jestem tu nowy,założyłem konto bo mam do was kilka pytań. Od zawsze jestem bardzo chudy,ważę 55kg przy 170 wzrostu. Ogólnie to prowadzę domowy tryb życia tzn. nie uprawiam żadnych sportów. Moi znajomi od dwóch dni biegają dla relaxu i poprawienia kondycji,chciałbym również biegać bo przyda mi się ruch lecz boję się że schudnę jeszcze bardziej. Możecie mi napisać czy przy obecnej wadzę rozpoczęcie biegu to dobry pomysł???

Tak naprawdę to zależy ile będziesz biegał i ile razy w tygodniu. Warto jednak dodać uwzględnić w ciągu dnia dodatkowy posiłek.