Poniedzialek:
1 posilek: 100 g płatków kukurydzianych, mleko 300 ml 2,0%
2 posilek: 2 jajka cale, ciemne pieczywo,banan
3 posilek: ryż 100g,piers z kuraczaka 100g,salatka warzywna
4 posilek: makaron 100g,jabłko
5 posilek: tunczyk,ciemne pieczywo
Wtorek:
1 posilek: ciemne pieczywo , ser, banan
2 posilek: wafle ryżowe, puszka tunczyka
3 posilek: ryż 100g, filet z ryby 100g, salatka warzywna
4 posilek: makaron 100g, orzechy
5 posilek: twarog ,ciemne pieczywo
Sroda:
1 posilek: 100g platkow kukurydzianych, mleko 300 ml 2,0%
2 posilek: ser żółty, chleb razowy 3 porządne skiby ,
3 posilek: ryż 100g, filet z ryby 100g, salatka warzywna
4 posilek: 2 banany, makaron
5 posilek: ciemne peiczywo , wedlina, ser zolty
Czwartek:
1 posilek: 100 g płatków kukurydzianych, mleko 300 ml 2,0%
2 posilek: 2 jajka cale, ciemne pieczywo,banan
3 posilek: ryż 100g,piers z kuraczaka 100g,salatka warzywna
4 posilek: makaron 100g,jabłko
5 posilek: tunczyk,ciemne pieczywo
Piatek:
1 posilek: ciemne pieczywo , ser, banan
2 posilek: wafle ryżowe, puszka tunczyka
3 posilek: ryż 100g, filet z ryby 100g, salatka warzywna
4 posilek: makaron 100g, orzechy
5 posilek: twarog ,ciemne pieczywo
Sobota:
1 posilek: 100g platkow kukurydzianych, mleko 300 ml 2,0%
2 posilek: ser żółty, chleb razowy 3 porządne skiby ,
3 posilek: ryż 100g, filet z ryby 100g, salatka warzywna
4 posilek: 2 banany, makaron
5 posilek: ciemne peiczywo , wedlina, ser zolty
NIedziela:
1 posilek: jajecznica 4 jaj, ciemne pieczywo
2 posilek: salatka owocowa
3 posilek: piers z kurczaka,ryż 100g,salatka
4 posilek: koktajl (150 gr twarogu,banan,cukier,lod pokruszony, pomarancza)
5 posilek: 4 tosty z serem i wedlina.