...
Napisał(a)
kotlarkeenowi sie rzuciło na mózg...o ile ma i zaczyna swirowac, trzeba to zbyc milczeniem
...
Napisał(a)
progamer1
wszystko wyglada ok - CWICZ!
drazek
zacznij od 3 x max (czyli tak,jak w planie)
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-14 02:03:12
wszystko wyglada ok - CWICZ!
drazek
zacznij od 3 x max (czyli tak,jak w planie)
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-14 02:03:12
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Sry traktor że jeszcze zawracam głowę bo mi kotlarkeen trochę namieszał ma być 5 serii docelowych bez rozgrzewki + dwie serie jedna na 50 % CD i druga na 75% CD czy tak jak pisałem na początku 3s docelowe + dwie serie jedna na 50 % ciężaru docelowego druga na 75 % CD i kontynuować ćwiczyć tym planem FBW 5x5 ?
...
Napisał(a)
a jak napisalem w poscie,na ktorym oparles swoj plan? tak-cwicz dalej.
"live and die in the squat rack"
Poprzedni temat
Cwiczenia w treninug-pomoc w wyborze (nogi)
Następny temat
Kto dużo gada ten mało robi ;) Wpdać tu ! ;)
Polecane artykuły