Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
40
witam
mam 16 lat, cwiczyłem juz na siłowni ale poszło bardziej w siłe z 35kg na 70kg na klatke przyrosty bardziej poszły na rozpietki.
waze 65 kg przy wzroscie 178, obecnie nie cwicze gdyz mam miec 25 lipca operacje laparoskopowe usuniecie zylakow powrozka. Robiłem a6w wczesniej wiec mam dosyc spore miesnie brzucha jednak zaszły tłuszcem :( rano i po mniejszych posiłkach brzuch jest ok ale po duzym obiedzie wywala beben. Mysle ze za 2-3 miesiace bede mogł normalnie cwiczyc ale co robic do tego czasu by sie nie obciazac (brzucha). Teraz pracjue fizycznie i jem kanapki z szynka i serem (bez majonezu itp) ale co moge np. jesc w pracy? (mikrofalowka tam jest) aby nie szło w tłuszcyk?
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
40
dzieki tego szukałem, a co moge np robic by sie rozwijac lub nie odkladac tłuszczu nie cwiczac (3 miesciace), a i jak byłem mały to byłem gruby dlatego nie fajnie mi zebra wygladaja czasem (dołki dosc duze )
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
40
teraz jeszcze pracuje ale potem z tydzien trzeba sie bedzie oszczedzac (lezec pewnie itp) ale pozniej zawsze cos (duzo schodow ) troche na busa mam, mysle to ze z miesiac to bedzie lzejszy a po 3 miechach juz bede jechał na siłce