TSPablos
hej!
kupiłem sobie ostatnio pulsometr SIGMA PC25.10
który ma funkcję liczenia spalonych kalorii.
podaje się w nim m.in. takie dane jak: płeć, wiek, waga, HRmax - i zapewne jak się domyślam, na ich podstawie + aktualny puls - wylicza ile spalam kcal.
- m.in. w stanie spoczynku wyświetla 0 spalonych kcal
- bieg 20min tempem umiarkowanym wyświetla ok.300 spalonych kcal - czyli podobnie, jak wskazują przeliczniki spalania kcal np. na stronie nutritiondata.self.com
i moje pytanie:
Czy wartości jakie mi podaje mój pulsometr, jeżeli chodzi o spalane kcal w trakcie ćwiczeń - są wiarygodne?
Czy możliwe jest wyliczenie spalonych kcal na podstawie pulsu i danych w/w?
jeśli tak, to by mi bardzo ułatwiło prowadzenie planu redukcyjnego, wtedy lepiej wiedziałbym ile dziennie jeść.
kupiłem sobie ostatnio pulsometr SIGMA PC25.10
który ma funkcję liczenia spalonych kalorii.
podaje się w nim m.in. takie dane jak: płeć, wiek, waga, HRmax - i zapewne jak się domyślam, na ich podstawie + aktualny puls - wylicza ile spalam kcal.
- m.in. w stanie spoczynku wyświetla 0 spalonych kcal
- bieg 20min tempem umiarkowanym wyświetla ok.300 spalonych kcal - czyli podobnie, jak wskazują przeliczniki spalania kcal np. na stronie nutritiondata.self.com
i moje pytanie:
Czy wartości jakie mi podaje mój pulsometr, jeżeli chodzi o spalane kcal w trakcie ćwiczeń - są wiarygodne?
Czy możliwe jest wyliczenie spalonych kcal na podstawie pulsu i danych w/w?
jeśli tak, to by mi bardzo ułatwiło prowadzenie planu redukcyjnego, wtedy lepiej wiedziałbym ile dziennie jeść.
Krzysztof Piekarz
mrCROSS
