Szacuny
1
Napisanych postów
47
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
179
witam,podpowiedziano mi na forum zebym kupil beta alanine i zebym dawkowal:
DT 4g rano,4g przed treningiem,4g po treningu
DNT 4g rano
a teraz czytalem ze w DT starczy nawet 5g na caly dzien:d ja zjadlem takim dawkowaniem jak wyzej puche 250g i jem teraz druga:d jak mam dawkowac? moze byc tak jak do tej pory? pozdrawiam