Szacuny
3
Napisanych postów
57
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
500
Witam wszystkich
Mam takie pytanie ?
Zakupiłem lipo 6 black.Kierowałem się tym ,że kiedyś już je brałem i byłem bardzo zadowolony.Teraz jest zupełnie inaczej.Można by powiedzieć ,że nie odczuwam jakiś szczególnych efektów.Myśle ,że tym razem kupiłem jakąś słabszą wersję niż poprzednio.Niestety nie zachowałem starego opakowania ,żeby teraz przyrównać.
Podaje skład aktualnego lipo 6 black:
Szacuny
3
Napisanych postów
57
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
500
Mój trening to 3- 4 razy w tygodniu 1h na orbiteku plus dwa razy w tygodniu siłka.Taki schemat mam od 5-ciu miesięcy.Dieta też mi wydaje się ok. Zastrzeżenia mam tylko do tej wersji lipo .Mam wrażenie jakby nie działało - nic się nie dzieje.Dlatego moje pytanie czy rozsądnie jakoś połączyć te dwa spalacze ?
Szacuny
3
Napisanych postów
57
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
500
Podsumowując: w lutym ważyłem 120 kg teraz ważę 99 kg , w lutym w pasie miałem 120 cm teraz mam 98 cm , w łudzie w lutym miałem 60 cm teraz mam 57 cm , klatka piersiowa zleciałą mi o 3 cm (cycki mi zmalały :)Mój obecny poziom zatłuszczenia to 18%.Jesli chodzi o moją dietę to bym powiedział ,że zdrowo się odżywiam.W zasadzie nie używam cukru,nie jem słodyczy chleba makaronów, ryż tylko brązowy.Nie jem fastfoodow ani żadnego badziewia.Nie obrzeram się.W diecie ograniczam węgle.Nie jem owoców.Dzisiaj np. rano kawa ,śniadanie mleko z płatkami musli ,obiad łosos smazony 200 g plus fasolka w strąkach 100 gr,następny posiłek to mozarella z pomidorem,cebulą,ogórkiem,o 17.00 - 2 parówki berlinki małe ,o 19.oo ostatni posiłek 150 gr wolowiny smazonej z ogorkiem kiszonym.I tak na co dzien nie za dużo ale zdrowo.Czasem na sniadanie jajka albo salatka z tunczyka.Patrze na to ile i co jem.
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
za duzo bialka w tej diecie nie masz
a czy faktycznie zdrowo - to tez bym sie zastanowil - parowki wyjsciem najlepszejszym też nie sa
bazuj na miesie i nabiale
mleko,jaja,sery,jogurty,miesa i ryby
do tego zdrowe tluszcze (oliwa,olej lniany,0-3) i orzechy
na sniadanie imo lpeiej zjesc jakas jajecznice (no boczku czy nawet z chlebem) niz platki ze sklepu (no chyba ze owsiane)
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html