Kirian110
Witam. Cwicze sobie z kumplem juz sporo czasu i jestesmy na pierwszym cyklu kreatyny. Wiem ze troche zawalilismy bo bierzemy jej bardzo malo, ale tacy jestesmy ze nie dopatrzylismy dokladnie ze wiecej trzeba brac. :P Mamy krete TCM 1100, mysle ze to jedna z lepszych. Bierzemy :
DNI NIETRENINGOWE:
2 rano, 2 na noc
DNI TRENINGOWE:
2 rano, 3 przed treningiem, 3 na noc
Mieslimy 180 tabsow, na 2 starczylo to na ponad 2 tyg+. Zamowilismy jeszcze 120 tabsow i maja przyjsc w tym tyg.
Moje pytanie:
Mamy brac te 120 tabsow po tyle co do tej pory bierzemy (^up) wtedy starczy na lacznie ok 4 tygodnie, czy moze te 120 tabsow zwieszyc ostro dawke, zeby starczylo tyko na 4-5 dni ? Jak myslicie? Kiedy lepiej kopnie ?
Dzieki z gory, nastepny cykl planujemy na jesien/zime, ale juz bardziej 'ogarniety' :D
DNI NIETRENINGOWE:
2 rano, 2 na noc
DNI TRENINGOWE:
2 rano, 3 przed treningiem, 3 na noc
Mieslimy 180 tabsow, na 2 starczylo to na ponad 2 tyg+. Zamowilismy jeszcze 120 tabsow i maja przyjsc w tym tyg.
Moje pytanie:
Mamy brac te 120 tabsow po tyle co do tej pory bierzemy (^up) wtedy starczy na lacznie ok 4 tygodnie, czy moze te 120 tabsow zwieszyc ostro dawke, zeby starczylo tyko na 4-5 dni ? Jak myslicie? Kiedy lepiej kopnie ?
Dzieki z gory, nastepny cykl planujemy na jesien/zime, ale juz bardziej 'ogarniety' :D
Znalazł podziemny klub walki, on stał się jego domem.
Zamienił codzienny cug w martwy ciąg i ciężki worek.
To pierwsza z rund w starciu, by głód zmienić w nienawiść.
Wiedział, że tylko bóg i ból mogą go zbawić.
Tylko pot, krew i łzy czyściły jego organizm.
Potem nocleg, gdzie sny dręczyły jak omamy.
Życie nocne i syf wciągały swymi szponami,
lecz on sportem już żył, wiedział, że zda egzamin.
Krzysztof Piekarz
anubis84
solaros
