Anonim
płeć: mężczyzna
wiek: 16
waga : 70kg
wzrost : 180
Chciałbym zacząć trening w domowych warunkach:
robię codziennie:
a6w już 18 dzień
100 brzuszków
100 przysiadów
50 pompek szerokich
50 nogi na krześle
25 wąskie 15cm miedzy dłońmi
3-5km biegu
moje pytanie czy dodać do tego abs i hiit albo podajcie jakieś inny plan ćwiczeń
wiek: 16
waga : 70kg
wzrost : 180
Chciałbym zacząć trening w domowych warunkach:
robię codziennie:
a6w już 18 dzień
100 brzuszków
100 przysiadów
50 pompek szerokich
50 nogi na krześle
25 wąskie 15cm miedzy dłońmi
3-5km biegu
moje pytanie czy dodać do tego abs i hiit albo podajcie jakieś inny plan ćwiczeń
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
