Ćwiczyłem na siłowni około 6 miesiecy czasu, mam też rozplanowaną dietę narazie staram się przybrać na masie głównie tej mięśniowej, wszystko szło bardzo dobrze rzekłbym wyśmienicie.Niestety na okres wakacyjny musiałem wrócić do domu i ćwiczę teraz w warunkach domowych gdyż mam hantelki i sztange wraz z ławeczką. Zmiana miejsca treningu wiąże się ze zmianą rodzaju treningu.Bicepsy teraz ćwiczę opierając rękę na kolanie dokładnie tak jak w opisie tego ćwiczenia.Pewnego razu odczułem taki cierpki ból z lewej ręce tak jakby się oderwało małe włókienko mięśnia z czasem to minęło już tego samego dnia i potem długo nic a dziesiejszego dnia stało się to samo w tej samej ręce co więcej teraz podczas opuszczania cieżaru czuje jak coś rozpala mi się w tym miejscu i nie wiem co z tym problemem zrobić, oczywiście rozgrzewka przed ćwiczeniami jest taka sama jak na siłowni.
...
Napisał(a)
Witam.
Ćwiczyłem na siłowni około 6 miesiecy czasu, mam też rozplanowaną dietę narazie staram się przybrać na masie głównie tej mięśniowej, wszystko szło bardzo dobrze rzekłbym wyśmienicie.Niestety na okres wakacyjny musiałem wrócić do domu i ćwiczę teraz w warunkach domowych gdyż mam hantelki i sztange wraz z ławeczką. Zmiana miejsca treningu wiąże się ze zmianą rodzaju treningu.Bicepsy teraz ćwiczę opierając rękę na kolanie dokładnie tak jak w opisie tego ćwiczenia.Pewnego razu odczułem taki cierpki ból z lewej ręce tak jakby się oderwało małe włókienko mięśnia z czasem to minęło już tego samego dnia i potem długo nic a dziesiejszego dnia stało się to samo w tej samej ręce co więcej teraz podczas opuszczania cieżaru czuje jak coś rozpala mi się w tym miejscu i nie wiem co z tym problemem zrobić, oczywiście rozgrzewka przed ćwiczeniami jest taka sama jak na siłowni.
Ćwiczyłem na siłowni około 6 miesiecy czasu, mam też rozplanowaną dietę narazie staram się przybrać na masie głównie tej mięśniowej, wszystko szło bardzo dobrze rzekłbym wyśmienicie.Niestety na okres wakacyjny musiałem wrócić do domu i ćwiczę teraz w warunkach domowych gdyż mam hantelki i sztange wraz z ławeczką. Zmiana miejsca treningu wiąże się ze zmianą rodzaju treningu.Bicepsy teraz ćwiczę opierając rękę na kolanie dokładnie tak jak w opisie tego ćwiczenia.Pewnego razu odczułem taki cierpki ból z lewej ręce tak jakby się oderwało małe włókienko mięśnia z czasem to minęło już tego samego dnia i potem długo nic a dziesiejszego dnia stało się to samo w tej samej ręce co więcej teraz podczas opuszczania cieżaru czuje jak coś rozpala mi się w tym miejscu i nie wiem co z tym problemem zrobić, oczywiście rozgrzewka przed ćwiczeniami jest taka sama jak na siłowni.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam.
Proponuje zrezygnować z wykonywania ćwiczeń powodujących ból.
Pamiętaj aby dbać o odpowiednią technikę ,odpowiednio dobieraj ciężar.
Możesz pomyśleć również o dołączeniu stosownej suplementacji.
Pozdrawiam.
Proponuje zrezygnować z wykonywania ćwiczeń powodujących ból.
Pamiętaj aby dbać o odpowiednią technikę ,odpowiednio dobieraj ciężar.
Możesz pomyśleć również o dołączeniu stosownej suplementacji.
Pozdrawiam.
Poprzedni temat
MajLajf Lafaj + kondycha ;]
Następny temat
Trening z hantlami - hantla maximum 10 kg
Polecane artykuły