Suplementy na mase

tak bede zaczynal diete, ale bez diety na gainer mass up activlab przybylo z 5kg w 2 miesiace cwiczenia. Tylko trening i gainer i 5 kg bylo wiecej

Chyba ci się waga popsuła na to wychodzi...

Naprawde wazylem 65 kg, cwiczylem i jadlem normalnie przez 2 miesiace i z 65 kg na 70. Potem mialem 73 kg ale chory bylme z 2 tygodnie to z 73 kg na 69 spadlo a teraz mam 71 prawie kg, wiec tobie moze sie popsula waga

Po prostu zaczałes więcej jeśc.

To nie gainer ci pomógł w 100%, a dieta o ile masz odpowiednią nadal :)

Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-20 14:59:10