suple masowe a rzeźba

Witam

moja kariera z siłownia zaczeła sie jakieś 1,5 miesiące temu , głównie to chodziło mi o zbicie wagi , w tym okresie udalo mi sie pozbyć się jakies 10 kg , na chwile obecna przy wzroście 179 mam 72 kg, plan był prosty i założenia byly taki ze po zbiciu wagi , j**n... tymi ciężarami, ale na chwile obecna nie ma takiej opcji , wyglada to tak ze z dnia na dzin nie moge sie doczekac naspepnego treningu, sama siłownia sprawia mi wielka frajde a efekty dają motywację! teraz kończę cykl z białkiem serwatkowym cm3 i bcaa , chciałem zacząć robić masowę ale boję sie o utratę mojej bądź co bądź ciężko wypracowanej "rzeźby" czy ktoś miał podobny dylemat?
zamierzam zacząć od mass xxl z treca , jakiś stack przedtreningowy oraz moze jakąś kreatyne? dieta to przedewszystkim "DIETA ABS" przestrzegana sumiennie.

sory za poemat i pozdrawiam
Bartek - przyszły kulturysta :D

Jak brzmi pytanie/problem?

tak to już jest, że na masie wypracowuje się mięśnie, a na rzeźbie się je uwidacznia, ale również nie wiem gdzie padło pytanie

Plus zapytam jeszcze: czym Twoim zdaniem jest cm3?

hmm kwestia czytanie ze zrozumienie ,

czysory za szybko poszlo cdn ... pytanie : " czy przy suplementacji masowki zniknie moja rzeźba " ?

jak sie zalejesz to na pewno

'cykl z białkiem serwatkowym cm3 i bcaa '
Mhm... świetnie. Pozdrawiam.
Za mało trenujesz żeby brać się za kreatynę.
Co do reszty to tak jak koledzy - wóz albo przewóz.

Jakbyś dołożył aeroby po treningu+dieta na masę+trening silowy to tak jak przemek zokowski z treca mógłbyś robić masę bez zbędnego zalewania się tłuszczem