...
Napisał(a)
Pijąc carbo po treningu nie uzyskujesz nic poza lepszym samopoczuciem. Glikogenu nie trzeba ratować pijąc jakikolwiek syf. Ja wolę wrócić do domu i zjeść pyszny posiłek z mięsem i ziemniakami niż szukać dodatkowych źródeł energii dostarczając coś o tak niskiej wartości.
...
Napisał(a)
j.w.
LAPSON- zlituj się! Porównuj dalej malto + fruktozę (CARBO), do STACKA - SAW mającego w składzie m.in. kreatynę, beta-alaninę, cytrulinę i kofeinę (oraz dziesiątki innych substancji - mających wpływ na siłę, wydolność, regenerację substratów energetycznych, koncentrację itd.)
Porównuj kukuruźnika do F-16 - bardzo mądre.
TOM - nie demonizuję, to zwykłe węglowodany, wielokrotnie gorsze od ryżu czy kaszy. Chemiczna papka D-glukoza - warto? Jak ktoś musi. Ja tam wolę jedzenie.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-07-26 19:55:10
LAPSON- zlituj się! Porównuj dalej malto + fruktozę (CARBO), do STACKA - SAW mającego w składzie m.in. kreatynę, beta-alaninę, cytrulinę i kofeinę (oraz dziesiątki innych substancji - mających wpływ na siłę, wydolność, regenerację substratów energetycznych, koncentrację itd.)
Porównuj kukuruźnika do F-16 - bardzo mądre.
TOM - nie demonizuję, to zwykłe węglowodany, wielokrotnie gorsze od ryżu czy kaszy. Chemiczna papka D-glukoza - warto? Jak ktoś musi. Ja tam wolę jedzenie.
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-07-26 19:55:10
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
a ja wolę wypić carbo a potem w domu zjeść pyszny obiad z ziemniakami, mięskiem i surówką, te dodatkowe 200kcal na pewno mi nie zaszkodzi
...
Napisał(a)
od 2 tyg nie piję carbo po treningu bo chcę sprawdzić jak to jest bez a od tygodnia jestem na redukcji, czuję się nie najgorzej więc na razie odstawiam, jeszcze 3 tyg redukcji zostało i z carbo w tym czasie zrezygnuję a dalej się zobaczy
...
Napisał(a)
a np. po ciezkich treningach sw carbo z bcaa przyda się?
badz np. gdzie mam dzien rano siłownia, wieczor sw badz biegi rano, wieczor sw?
badz np. gdzie mam dzien rano siłownia, wieczor sw badz biegi rano, wieczor sw?
...
Napisał(a)
Raczek, jakie pijesz bcaa?
Ja polecam, jezeli już miałbys brać to bcaa, takie w którym bedzie przewaga leucyny, np w proporcjach 4:1:1.
Ja polecam, jezeli już miałbys brać to bcaa, takie w którym bedzie przewaga leucyny, np w proporcjach 4:1:1.
...
Napisał(a)
Wuander - przyda się, choć równie dobrze BCAA w trakcie treningu, po WPC i banan.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
Poprzedni temat
10 WSKAZÓWEK DLA POCZĄTKUJĄCYCH JAK OSIĄGNĄĆ SUKCES W CROSSFIT
Następny temat
co mysciecie o takim trniengu crossfit?
Polecane artykuły