początkująca będzie też praktykująca ;)

Więc tak: wybrałam się z kręgosłupem i mam mała skoliozę, ale jestem zapisana do poradni i dostałam ćwiczenia które wykonuję w domu.
Teraz tak: chcę przejść na dietę i nie wiem którą mam wybrać, czy CKD czy zbilansowaną bo jedni mówią, że CKD nie jest dla początkujących.
I jakie zastępcze ćwiczenia oraz kardio mogę wykonywać bo pożycze sobie te hantelki ale dotrą do mnie dopiero w połowie albo pod koniec września.
Narazie brak jakiegokolwiek sprzętu

Zmieniony przez - manka w dniu 2012-09-02 17:55:08

up :)

No super od 23 lipca miałaś wystarczająco czasu aby zapoznać się z artykułami w regulaminie jak i Odchudzaniem łopatologicznym by Obli, więc już pewnie wiesz jaką dietę powinnaś wybrać i, że w twoim wieku powinno się dostarczać wszystkie składniki odżywcze
chyba, że czekałaś na odpowiedź w tym czasie nic nie robiąc?
pokaż czego się nauczyłaś, pokaż nam co jesz


Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-02 22:40:02