Nie rozmawiaj z d****em bo najpierw sprowadzi Cie do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem
...
Napisał(a)
Z tym że słyszałem że gainer ludzi którzy mają tendencje do tycia bardzo podlewa i się zastanawiełem poprostu ...
...
Napisał(a)
gainer w tym wyapdku odpada, widac, ze nie dla ciebie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
No tak też myślałem, wiesz po zrzuceniu tylu kilo i cieszeniu się swoją sylwetką boje się poprostu zalania a niestety mam tę tendencje ://.Ale wiadomo chciałbym nabrać troche masy ale suchej a nie tłuszczowej ...
Nie rozmawiaj z d****em bo najpierw sprowadzi Cie do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem
...
Napisał(a)
A czy moge np w DT dać nadwyżke kaloryczną a w dni NT na zero w bilansie wyjść ??
Nie rozmawiaj z d****em bo najpierw sprowadzi Cie do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem
...
Napisał(a)
Na papierze tak, tylko że nigdy precyzyjnie nie obliczysz "zera" kalorycznego- zwiększona synteza białek, uzupełnianie glikogenu itp itd. Większy plus w dt, to oczywiste i mnie kalorii w dnt- tak samo jasne, ale nie dawałbym za mało, bo ograniczy to przyrosty masy beztłuszczowej ciała.
...
Napisał(a)
Czyli standard ok 100/200 na plus w Dt i około 100/200 na minu s w NT
Nie rozmawiaj z d****em bo najpierw sprowadzi Cie do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem
...
Napisał(a)
Czy jeżeli postapie tak jak kolega napisal czyli w DT + 200/300 a w NT 0 to jest małe prawdopodobienstwo zalania sie tłuszczem nawet przy mojej tendencjhi do tycia .Orazczy przy dniach kiedy robie aeoroby mam liczyc jako NT czy DT ...
Nie rozmawiaj z d****em bo najpierw sprowadzi Cie do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem
Polecane artykuły