Anonim
Witam.
Jakie będzie moje zapotrzebowanie kaloryczne.
Wracam do treningów po 4 latach.
110kg / 191cm
duży bf, ale też mięśni trochę zostało.
praca siedziaca, brak sportu.
planuje 3x sila / 5 x aero - oczywiscie stopniowo./
chcialbym znac w przyblizeniu dzienne zapotrzebowanie potem sobie obetne kca.
pozdraawiam
Jakie będzie moje zapotrzebowanie kaloryczne.
Wracam do treningów po 4 latach.
110kg / 191cm
duży bf, ale też mięśni trochę zostało.
praca siedziaca, brak sportu.
planuje 3x sila / 5 x aero - oczywiscie stopniowo./
chcialbym znac w przyblizeniu dzienne zapotrzebowanie potem sobie obetne kca.
pozdraawiam
Krzysztof Piekarz
