Aeroby / Rower stacjonarny / Pytanie

Witam, mam rowerek stacjonarny Kettlera ale coś mi nie działa pulsometr. Dzisiaj wg zegara jechałem z takimi średnimi danymi:

Prędkość: 22km/h
Czas: 45min
Przejechana odległość: 16km
Spalone kcal: 400

Z obserwacji ciała: pot na twarzy, pod pachami, co do oddychania to oddychajac nosem mogłem jechać i nie dusiłem się

I tutaj moje pytanie bo wiem że aby spalić tłuszcz trzeba jechać w odpowiednim tempie (70% max tetna) niestety tak jak mówie nie działa mi pulometr. I czy ktoś wg tych danych mógł by ocenić czy mam jechać szybciej wolniej czy jest ok?

ciezko cos powiedziec bez danych o tobie. ale wydaje mi sie ze nie trzymales tętna

ja robie prawie 16km w 30min na tętnie 115-130,

PS: zawsze mozesz kupic pulsometr. pas plus zegarek do tego.

Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-07-26 08:21:24

Bardzo bym chciał kupić pulsometr, ale narazie nie mam na to funduszy. O jakich danych wspominasz? Z tych podstawowych to: 18lat, 191cm wzrostu, 83kg wagi, staż na silowni: rok, aeroby dopiero zaczynam, kondycja wydaje mi się że jest na dobrym poziomie