łakotka a przysiad

Witam wszystkich, otoz 6 tyg temu mialem artroskopie kolana wycieli kawalek łąkotik przysrodkowej i nakuli ląkotke boczna zeby sie zrosla 6tyg nie moglem nic dzwiggac ale juz minelo i wiec lekarz zalecil bardzo wzmocnic meisnie ud poniewaz mialem 4tyg w gipsie i mocno spadla.
Ogolnie cwicze na silowni 5 lat i chce zaczasc znow robic martwy i przysiad ale czy jest to dobra decyzja? Lekarz mowil ze musze unikac rotacji kolana czyli gra w pilke itp.
Ale nieraz jak wchodze po schodach to mnie boli w tym miejscu gdzie mialem wycieta, poradzcie cos czy odczekac moze jeszce miesiac. Moze ktos mial podobna sytuacje

pozdrawiam

W tej chwili potrzebujesz profesjonalnej rehabilitacji swojego kolana bo artroskopia+unieruchomienie zrobiło swoje.. :)

j/w.

Zmieniony przez - nastic w dniu 2012-07-28 10:40:29

Po artroskopi dali Ci noge w gips?

Ja mialem wycinana lekotke przednia przysrodkowa o ile pamietam, tydzien po udalo mi sie juz zaczac rehabilitacje, bo trzeba czworoglowy wzmacniac bo On trzyma cala rzepke i kolano. Po 6 tygodniach to juz delikatnie kopalem pilke, a po dwoch miesiacach gralem.
Na rehabilitacje i tam Ci wszystko wyjasnia, najpierw musza przypomniec nodze odpowiednie ruchy a potem obciazenia i bedzie coraz lepiej kolego.
Ja chodzilem na rehabilitacje ale po tym jeszcze do kolegi na atlas wzmacniac noge na wieksze obciazenie

Zmieniony przez - Krzysiek88 w dniu 2012-07-29 23:02:23

czasem i tak bywa, ze po artroskopi trzeba noge w gips dac... to wszystko zalezy od rodzaju uszkodzeń... ja artroskopie miałam tydzien temu i wycieta czesc łakotki, i nacięcie pod rzepka, bo byla krzywa i dzisiaj juz lazilam po gorach... wiec na to nie ma reguły. ale miejsce po wycieciu też mnie lekko jeszcze boli, wiec daj sobie wiecej czasu. I jak by to powiedział moj lekarz, nie po to robil ten zabieg, zeby teraz w domu siedziec, wiec jak nie masz innych zmian (chondropatia) to wracaj na siłownie :)