Co to za chłop, co 100 kg nie wazy ?!
...
Napisał(a)
Nie chce sie glodowac, bo osobiscie jestem przeciwny dluzszym glodowaniem. Ale post jedniodniowy jesli daje cos dobrego, to czemu nie ?
...
Napisał(a)
paru polskich kulturystów wyczynowych jest na diecie jem/nie jem,czyli 18 godzin głodówka a 6 obżarstwo-robia postepy i rzezbie i w masie...
Trudno oczywiście to oceniac,bo nie ma za bardzo porównania jak szłoby im na tradycyjnej diecie kulturysty.
Choc z drugiej strony jeden z uczestników przemiany tez ja stosował i kompletnie opadł z sił fizycznych i psychicznych-zrezygnował chyba po 40-50 dniach
Trudno oczywiście to oceniac,bo nie ma za bardzo porównania jak szłoby im na tradycyjnej diecie kulturysty.
Choc z drugiej strony jeden z uczestników przemiany tez ja stosował i kompletnie opadł z sił fizycznych i psychicznych-zrezygnował chyba po 40-50 dniach
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
tutaj macie fajny art do przeczytania:
http://potreningu.pl/diety/artykuly/992/intermittent-fasting-i-obalanie-mitow
dieta jem/nie jem była stosowana przez moderatora z odżywiania koniu - robił przemianę po dłuższej przerwie
tłuszczu poleciało masa ale można było również zauważyć ubytki masy mięśniowej
ja akurat sceptycznie podchodzę do tego rodzaju diety
http://potreningu.pl/diety/artykuly/992/intermittent-fasting-i-obalanie-mitow
dieta jem/nie jem była stosowana przez moderatora z odżywiania koniu - robił przemianę po dłuższej przerwie
tłuszczu poleciało masa ale można było również zauważyć ubytki masy mięśniowej
ja akurat sceptycznie podchodzę do tego rodzaju diety
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Mnie jakoś taka dieta mentalnie nie pasuje awiele razy musiałem ja stosowac z przymusu sytuacji(ale to okres 2-3 tygodnie)
Ale mozna powiedzieć tez tak-wiele dróg prowadzi do Rzymu i bardzo ważna jest motywacja i pragnienie sukcesu oraz realizacja wyznaczonych planów-to chyba ma najwiekszy wpływ.
Przykład kulturysty startującego w zawodach Mateusza Raczka-warto się zapoznać,chocby z przyczyn czysto naukowych..
https://www.sfd.pl/Zapytaj_Mateusza_Raczka-t871918.html
Ale mozna powiedzieć tez tak-wiele dróg prowadzi do Rzymu i bardzo ważna jest motywacja i pragnienie sukcesu oraz realizacja wyznaczonych planów-to chyba ma najwiekszy wpływ.
Przykład kulturysty startującego w zawodach Mateusza Raczka-warto się zapoznać,chocby z przyczyn czysto naukowych..
https://www.sfd.pl/Zapytaj_Mateusza_Raczka-t871918.html
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
szelma1No dobra, a co z tymi wszystkimi opiniami ludzi, ktorzy robia jednidniowe glodowki ?
Wkrecaja sobie filmy?
Niektorzy twierdza, ze picie szklanki moczu z rana
jest zdrowe i oczyszczajace, to co mamy zaczac to
robic bo "niektorzy sobie chwala"?
szelma1
Pisza ze super sie czuja i sa zdrowsi a niekiedy przechodza jakies tam dolegliwosci, ktorych nie mozna bylo wyleczyc tabletkami ?
Najprawdopodobniej po prostu schudli i dzieki temu poprawilo
im sie to i owo.
Run Forrest, run!
...
Napisał(a)
Napisze Wam jak na mnie wpłynęła dieta tylko owcowo-warzywna.Wiem ,ze to trochę głupota ,ale nie miałem wyjscia ,bo kilkakrotnie pojechałem przymusowo na takie wczasy z rodzinką.Poza tym byłem bardzo ciekaw jak to na mnie zadziała.
Dieta czas 1-2 tygodnie,tylko owoce ,warzywa i soki z owocow ,warzyw i z krótkich kiszonek.
zalety!
Sampoczucie mocno na plus :)
Spadek wagi ciała w zaleznosci od dlugosci pobytu od 10-6kg :)
Mimo spadku obwodu w talii ,tkanka tłuszczowa na tym samym pozimie ;)
raczej.
Zanik bólu kolan ,mimio uprawianego sportu codziennie nawet kilkakrotnie jak rower ,basen ,tenis ,ping pong ,piłka,marsze,sprzet wodny i oczywiscie siłka :)
Cera znaczna poprawa i odmłdzenie na gębie :):)
Chęc do życia ,brak rozleniwienia,wiecej energii ,humor :)chęci do sportów ogolnorozwojowych ,ale gorzej z ciezarami.
Brak jakichklwiek dolegliwosci ,oprocz białego jezora.
Wady!
Znaczny spadek rozmiarow mięsni,mocna zwezenie w okolicy barkow ,koszulki na barkach z obcisłych na obwisłe :(
Troche gorszy seks :(ale na saunie i tak huczało)
Znaczny spadek siły niestety ,mimo treningu siłowego co drugi dzień gdzie o 1/3 w dół
Przykładowo wycisk robie na ciezarach w granicach 100-150kg w zaleznosci od formy,tam miałem problem z 80kg sztanga i 10-12p
Po powrocie jeszcze 2-3 kg w dół z ciężarem ciała ,ale potem błyskawiczny efekt jojo ,nawet nie wiedziałem kiedy ,dosłownie w 2-3 tygodnie.
Wnioski wyciągnęłem takie jezeli warzywa i owoce to tylko z białkiem i lekkim uzupełnieniem w zdrowe tłuszcze.Teraz własnie 3 dzien jestem na takiej diecie.
Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-07-28 22:41:59
Dieta czas 1-2 tygodnie,tylko owoce ,warzywa i soki z owocow ,warzyw i z krótkich kiszonek.
zalety!
Sampoczucie mocno na plus :)
Spadek wagi ciała w zaleznosci od dlugosci pobytu od 10-6kg :)
Mimo spadku obwodu w talii ,tkanka tłuszczowa na tym samym pozimie ;)
raczej.
Zanik bólu kolan ,mimio uprawianego sportu codziennie nawet kilkakrotnie jak rower ,basen ,tenis ,ping pong ,piłka,marsze,sprzet wodny i oczywiscie siłka :)
Cera znaczna poprawa i odmłdzenie na gębie :):)
Chęc do życia ,brak rozleniwienia,wiecej energii ,humor :)chęci do sportów ogolnorozwojowych ,ale gorzej z ciezarami.
Brak jakichklwiek dolegliwosci ,oprocz białego jezora.
Wady!
Znaczny spadek rozmiarow mięsni,mocna zwezenie w okolicy barkow ,koszulki na barkach z obcisłych na obwisłe :(
Troche gorszy seks :(ale na saunie i tak huczało)
Znaczny spadek siły niestety ,mimo treningu siłowego co drugi dzień gdzie o 1/3 w dół
Przykładowo wycisk robie na ciezarach w granicach 100-150kg w zaleznosci od formy,tam miałem problem z 80kg sztanga i 10-12p
Po powrocie jeszcze 2-3 kg w dół z ciężarem ciała ,ale potem błyskawiczny efekt jojo ,nawet nie wiedziałem kiedy ,dosłownie w 2-3 tygodnie.
Wnioski wyciągnęłem takie jezeli warzywa i owoce to tylko z białkiem i lekkim uzupełnieniem w zdrowe tłuszcze.Teraz własnie 3 dzien jestem na takiej diecie.
Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-07-28 22:41:59
Następny temat
Bądź fit po czterdziestce! Nigdy nie jest za późno!
Polecane artykuły