Otręby owsiane

Witam od jakiś 2 miesięcy szamam rano płatki owsiane(100gr). Czy można np mieszać je? tak że 50 gr płatków owsianych i 50 gr otrębów owsianych/pszennych .


Cytat:
Naturalne oczyszczenie
"Wprowadziłaś już otręby do diety? Możesz zastosować ekstremalną kurację oczyszczającą. Do jogurtu należy dodać otręby, tak, by powstała dość zbita masa. Po zjedzeniu takiej mieszanki należy wypić dwa litry wody. Jednak nie naraz, ale w przeciągu około dwóch godzin małymi łyczkami. Efekt, jaki otrzymasz, to silne przeczyszczenie."

Czy takie coś jest zdrowe ?

Jeśli masz niedobory błonnika w diecie to możesz włączyć do diety otręby. Nie wiem jedynie czy potrzeba Ci aż 50g-nadmiar błonnika również nie jest pożądany

Płatki owsiane również są bogate w błonnik.

Otrębów Ci nie trzeba.

j/w otręby to taka moda z Pani domu.