Odchudzanie jaka diata ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 25 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 146

Witam, mam 14 lat 1-ego września wzrost 164 cm i ważę 52 kg. Chcę schudnąć, stracić tłuszcz z brzucha. Jaką dietę mi proponujecie oczywiście zacznę ćwiczyć A6W. Co mogę jeść co pić itp.
Pozdrawiam i dzięki.

Zapraszam na kanał youtube
--->http://www.youtube.com/user/PatrykExable <<-----

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Z czego chcesz schudnąć? Jesteś patykiem. Masz tłuszcz na brzuchu, bo brak Ci tam jakiegokolwiek mięśnia.

Co do całej reszty-wszystko jest na forum w podwieszonych.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

pat450

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 25 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 146

Czyli mam ćwiczyć A6W i jeść słodycze ? Raz już ćwiczyłem ale odechciało mi się :P.

Zapraszam na kanał youtube
--->http://www.youtube.com/user/PatrykExable <<-----

...

friskenn

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 636 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 27194

zastosuj się po prostu do 10 wskazówek żywieniowych - na dietę jeszcze trochę za szybko i zacznij biegać np. 3x w tygodniu (a6w nie jest dobrą opcją) możesz zacząć też robić jakieś abs'y

Pomogłem? PRZYZNAJ SOGA :D !

...

pat450

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 25 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 146

Ale ja chcę zrzucić trochę tłuszcz z brzucha i mieć kaloryfer ( jeśli to możliwe )

Zapraszam na kanał youtube
--->http://www.youtube.com/user/PatrykExable <<-----

...

KaKaZwZ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 987

I jeszcze pewnie chcesz to zrobić w dwa tygodnie.(kaloryfer)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7516 Napisanych postów 49525 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385528

z samego brzucha nie zrzucisz a jak zaczniesz redukowac to bedzie jak patyk , masz 14 lat to jak na razie zadna specjalna dieta nie jest ci potrzebna tylko jak wyzej ktoś pisał zacznij sie stosowac do 10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html a6w odpuść bo szkoda kregosłupa

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...