Odżywianie, kreatyna..

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18

Witam , mam ok. 180 cm wzrostu, a moja waga to 52.6 kg. według mnie jem bardzo duzo a i tak nie moge przytyc, cwiczę również hantlami i takimi spręzynami do rozciągania, czytałem tez ze w moim przypadku moze pomoc kreatyna co sadzicie o tej : http://allegro.pl/kreatyna-olimp-18okaps-creatine-mega-caps-wys-24h-i2495983000.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Kreatyna nic Ci nie da.

Wrzuć przykładowy jadłospis dnia.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

panaboobmix

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18

sniadanie:

...

panaboobmix

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18

Sniadanie
: 2 bułki z masłem,szynką
Obiad :2 kotlety,2kulki ziemniakow,surówka
kolacja
:płatki śnaidaniowe ftutina ;D
Sry za post pod postem,
a jaki Ty byś mi zaproponował jadłospis ?;P

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Odpowiedź już znasz źle się odżywiasz i dlatego nie rośniesz, to nie jest dużo https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Jesz jak gimnazjalistka na redukcji i chcesz masy?

Tematy podwieszone.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34420

jw oraz sądzę,po tym co napisałeś(hantelki;P),że plan treningowy również może wymagać poprawy

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

Eulogiusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1198

Tyle kalorii co ty jesz przez cały dzień, to nie wiem czy wypełniły by moje 2 posiłki ^^. Poczytaj, przemyśl, napisz a nie zabierasz się do tego na odwal.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat