Pomoc.

Mam kilka pytań odnośnie mojego wyglądu przesyłam link do pobrania zdjęcia : http://www.speedyshare.com/Nd9H3/Klatka-Piersiowa-przodem.jpg

1 pytanie : jakiej jestem budowy.
2 pytanie : jak bardziej wyrzeźbić klatkę ponieważ prawie jej nie widać
3 pytanie : czy jeżeli wyliczyłem że zapotrzebowanie kaloryczne dla mnie wynosi np 2500-3000 kcal i będę się w tych granicach trzymał to będą efekty czy raczej stać w miejscu będę?

1. Skąd mamy wiedzieć jedynie po zdjęciu klatki
2. Odpowiedni trening i odzywianie, jak amsa nei idzie widocznie za mało kalorii w diecie
3. To tylko przybliżony bilans jak po dwóch tygodniach nic nie idzie to znaczy ze trzeba zwiększyć bilans kaloryczny.

1. po 1 zdjeciu klaty nie da sie dokladnie powiedziec jakiej jestes budowy, ale wydaje mi sie, ze ektomorfik.
2. dieta, aeroby
3. beda efekty, ale nie licz ze z dnia na dzien bedzie szla waga w gore.