Szacuny
3
Napisanych postów
267
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3354
Tak. Opuszczasz wolno i szybko podnosisz. Wielu kulturystów tak ćwiczy aby maksymalnie pobudzić mięśnie nie myśląc o ciężarze... Jak pisałem by wyrównać siłę/wytrzymałość obu rąk lepiej przerzuc sie na hantle :D
Zmieniony przez - Choiniarz w dniu 2012-07-31 18:54:07